さぽろぐ

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Posted by さぽろぐ運営事務局 at

2011年04月14日

リフレとリンパケア。

昨日はリフレクソロジーの基礎講座、今日はホリスティックリンパセラピーのインストラクター養成講座。
インストラクターの方はやっと目処がたち、ゴールデンウイークまでには卒業できる見込み。
この4ヶ月、自分の健康に対する意識が変わっていったことにびっくりです。

というものの、今朝、幼稚園のバス停で会ったママさんに、「顔むくんでるよ、疲れてるの?」と指摘され、自己メンテナンスができてないなぁと猛反省。

最近ちょっと遅くまで起きているのが続いたし、しかも昨日は旦那くんのイビキで眠れなかったし(あおちゃんもイビキで起きた。しかもあおちゃんも私もなかなか眠れなかった!怒)、何より日課の朝のリンパケアをしないで外に出てしまったし…。

帰ってから、慌てて鎖骨・顎・耳下のリンパマッサージをして、フェイスラインが少しすっきりした…かな…?

ほんと、日頃の生活環境・心理状態が素直に身体に現れます。
気をつけなきゃね。
疲れがたまって身体がコチコチのカチカチになる前にケアしていくのが、長期にわたる体調不良を防ぐコツというのをやっとわかった気がします。
無理はしても、無理を続けちゃ身体にくるね。
歳もとったし。確実に若くない。笑

私は本当に肩凝りがひどくて、仕事していた頃は毎月2〜4回はカイロや整体に通っていました。
専業主婦、ましては幼い子供がいると、時間的にも、金銭的にも継続的に通うのは厳しくて、ましては託児を考えると、そんなところまずないし…。

そうしているうちに出会ったのが、出張リフレのサービスです。
同じように小さな子供を育児中のママさんセラピストさんが、お子さん連れで利用者ママのご自宅まで来てくれ、足裏と膝下までのリフレクソロジーをしてくれました。
疲れきって重かった身体が、足裏と膝下のマッサージだけで、あんなに爽快な気分&リラックスできるなんて…とかなり感動。

あの出会いと感動は、私にとって強烈です。
そして、ホリスティックリンパセラピーやRIC(リック)のセラピストさんとの出会いは、私の目指す方向に迷いをなくしてくれました。

困っている人の役に立ちたい、子育てに悩み頑張るお母さんたちの役に立ちたい。
お母さんたちの腰痛・肩凝りは、頑張ってママ業している証拠。
そんな職業病を抱えながら宇宙人のようなギャングたちと24時間生活している心の負担を少しでも和らげられたら、笑顔で子供と接していられる時間が増えるよね。

ママが元気に笑顔でいれば、子供も家族もみんな笑顔でハッピー!
…私もそんなお母さんでありたい。

心と身体の両面が元気であること。
そんな想いが、スクラップブッキングやリンパケアにつながっています。

昨日受講したリフレクソロジーは、リンパケアやセルフケアに取り入れられないだろうかという思いで、参加してきました。
先生、サポートスタッフの皆さん、受講者の皆さん、やる気と行動力のある方々ばかりで、とても勇気づけられました。
いろいろ「雑談」する環境を作ってくれた先生にも感謝です。
「雑談」からヒントを得、ものごと進んでいく…ということは、シーニックバイウェイで学んだことです。
帰ってから早速家でも試してみました。
不思議です。すっきり身体が軽くなりました。
テレビを見ながら、今日の疲れを回復させることができます。
あとは早寝だね。笑

5月から毎月「リンパケアからはじめるセルフケア講座」なる2日間講座をはじめます。
みんなで元気な笑顔のママになりましょう!
  

2011年04月14日

リフレとリンパケア。

昨日はリフレクソロジーの基礎講座、今日はホリスティックリンパセラピーのインストラクター養成講座。
インストラクターの方はやっと目処がたち、ゴールデンウイークまでには卒業できる見込み。
この4ヶ月、自分の健康に対する意識が変わっていったことにびっくりです。

というものの、今朝、幼稚園のバス停で会ったママさんに、「顔むくんでるよ、疲れてるの?」と指摘され、自己メンテナンスができてないなぁと猛反省。

最近ちょっと遅くまで起きているのが続いたし、しかも昨日は旦那くんのイビキで眠れなかったし(あおちゃんもイビキで起きた。しかもあおちゃんも私もなかなか眠れなかった!怒)、何より日課の朝のリンパケアをしないで外に出てしまったし…。

帰ってから、慌てて鎖骨・顎・耳下のリンパマッサージをして、フェイスラインが少しすっきりした…かな…?

ほんと、日頃の生活環境・心理状態が素直に身体に現れます。
気をつけなきゃね。
疲れがたまって身体がコチコチのカチカチになる前にケアしていくのが、長期にわたる体調不良を防ぐコツというのをやっとわかった気がします。
無理はしても、無理を続けちゃ身体にくるね。
歳もとったし。確実に若くない。笑

私は本当に肩凝りがひどくて、仕事していた頃は毎月2〜4回はカイロや整体に通っていました。
専業主婦、ましては幼い子供がいると、時間的にも、金銭的にも継続的に通うのは厳しくて、ましては託児を考えると、そんなところまずないし…。

そうしているうちに出会ったのが、出張リフレのサービスです。
同じように小さな子供を育児中のママさんセラピストさんが、お子さん連れで利用者ママのご自宅まで来てくれ、足裏と膝下までのリフレクソロジーをしてくれました。
疲れきって重かった身体が、足裏と膝下のマッサージだけで、あんなに爽快な気分&リラックスできるなんて…とかなり感動。

あの出会いと感動は、私にとって強烈です。
そして、ホリスティックリンパセラピーやRIC(リック)のセラピストさんとの出会いは、私の目指す方向に迷いをなくしてくれました。

困っている人の役に立ちたい、子育てに悩み頑張るお母さんたちの役に立ちたい。
お母さんたちの腰痛・肩凝りは、頑張ってママ業している証拠。
そんな職業病を抱えながら宇宙人のようなギャングたちと24時間生活している心の負担を少しでも和らげられたら、笑顔で子供と接していられる時間が増えるよね。

ママが元気に笑顔でいれば、子供も家族もみんな笑顔でハッピー!
…私もそんなお母さんでありたい。

心と身体の両面が元気であること。
そんな想いが、スクラップブッキングやリンパケアにつながっています。

昨日受講したリフレクソロジーは、リンパケアやセルフケアに取り入れられないだろうかという思いで、参加してきました。
先生、サポートスタッフの皆さん、受講者の皆さん、やる気と行動力のある方々ばかりで、とても勇気づけられました。
いろいろ「雑談」する環境を作ってくれた先生にも感謝です。
「雑談」からヒントを得、ものごと進んでいく…ということは、シーニックバイウェイで学んだことです。
帰ってから早速家でも試してみました。
不思議です。すっきり身体が軽くなりました。
テレビを見ながら、今日の疲れを回復させることができます。
あとは早寝だね。笑

5月から毎月「リンパケアからはじめるセルフケア講座」なる2日間講座をはじめます。
みんなで元気な笑顔のママになりましょう!
  

Posted by naonao at 22:14Comments(0)

2011年04月13日

寝てても楽しい。

昨日は、幼稚園の入園式。
ひろくんたち年中長さんたちは幼稚園がお休みです。

昨日は同じクラスのママさんたちに、スクラップブッキングのワークショップを開催しました。
そして、写真を取り忘れ…失敗。

ひろくんは、午前中からお友達と遊んで大満足なご様子。
就寝中、声に出して笑い、しまいには笑った拍子に起きだした。
なんだか楽しかったらしい。

その後眠りについたのですが、両手を動かして顔をしかめていたので声をかけたら、「ひろくんね、寝ているとき、お姉ちゃんとお兄ちゃんとこうやって踊っていたの…」と言って、笑いながらまた寝ました。

顔をしかめていたのは、笑っていたのね。

寝ている間もお友達と楽しく遊んでいたんだね。
よかった、よかった。


ひろくんの描いたお雛様。
お絵かきの成長も目覚ましい。
そんなんでなかなか捨てられない作品たち。
これも写真にとってスクラップブッキングしていきましょ。
  

Posted by naonao at 06:26Comments(0)

2011年04月13日

寝てても楽しい。

昨日は、幼稚園の入園式。
ひろくんたち年中長さんたちは幼稚園がお休みです。

昨日は同じクラスのママさんたちに、スクラップブッキングのワークショップを開催しました。
そして、写真を取り忘れ…失敗。

ひろくんは、午前中からお友達と遊んで大満足なご様子。
就寝中、声に出して笑い、しまいには笑った拍子に起きだした。
なんだか楽しかったらしい。

その後眠りについたのですが、両手を動かして顔をしかめていたので声をかけたら、「ひろくんね、寝ているとき、お姉ちゃんとお兄ちゃんとこうやって踊っていたの…」と言って、笑いながらまた寝ました。

顔をしかめていたのは、笑っていたのね。

寝ている間もお友達と楽しく遊んでいたんだね。
よかった、よかった。


ひろくんの描いたお雛様。
お絵かきの成長も目覚ましい。
そんなんでなかなか捨てられない作品たち。
これも写真にとってスクラップブッキングしていきましょ。
  

Posted by naonao at 06:26Comments(0)子育て②-ひろくん

2011年04月11日

ぺこちゃんの誕生日。

今日はぺこちゃん葵さん3歳の誕生日ですicon12icon12

すくすくと健康で元気に育ってくれることに感謝しています。
我が家に温かい笑顔をありがとう。
ぽかぽかの陽だまりのようなあおちゃん。
あおちゃんに「抱っこ」されることが、一番の癒しです。
ぷくぷくほっぺとほっぺをくっつけるのが一番の幸せです。
今年も健康で笑顔いっぱいの日々が訪れますように。

イチゴのケーキは、スーパーでスポンジケーキを買って、その上にデコレーションicon12
「3」と「Happy Birthday」のろうそくは、百均のセリアのもの。
やるなぁセリア。
ちなみにティアラもねicon12
  続きを読む

Posted by naonao at 21:11Comments(0)

2011年04月11日

ぺこちゃんの誕生日。

今日はぺこちゃん葵さん3歳の誕生日ですicon12icon12

すくすくと健康で元気に育ってくれることに感謝しています。
我が家に温かい笑顔をありがとう。
ぽかぽかの陽だまりのようなあおちゃん。
あおちゃんに「抱っこ」されることが、一番の癒しです。
ぷくぷくほっぺとほっぺをくっつけるのが一番の幸せです。
今年も健康で笑顔いっぱいの日々が訪れますように。

イチゴのケーキは、スーパーでスポンジケーキを買って、その上にデコレーションicon12
「3」と「Happy Birthday」のろうそくは、百均のセリアのもの。
やるなぁセリア。
ちなみにティアラもねicon12
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2011年04月10日

ミッフィコンサート。

昨日はミッフィーコンサートに行ってきました。
初仮設市民会館。

新しい市民会館には、ぜひ飲食スペースやクロークやコインロッカー(100円入れたら戻ってくるやつ!)を導入してほしいわ。
できたら託児スペースも…。

お持ち帰りしたのは、ボリスのいとこのウミクさん。
あおちゃんイチ押し。
誕生日記念ってことで。

目の前で大きなミッフィーが歌ったり踊ったりして、あおちゃんは大喜び。
ミッフィーやボリスが登場するたびに、にっこり笑顔で母の方を見るあおちゃんにメロメロですよ。
ひろくんは眠たくて無反応。笑

11時開始は間に合わなさそうで14時からにしたけど、眠気に襲われる時間帯とは盲点だったわ。

さぁ、今日はあおちゃんの3歳の誕生日イブですよ。
天気もいいし、何しようかな。
  

Posted by naonao at 07:55Comments(2)子育て②-ひろあお

2011年04月10日

ミッフィコンサート。

昨日はミッフィーコンサートに行ってきました。
初仮設市民会館。

新しい市民会館には、ぜひ飲食スペースやクロークやコインロッカー(100円入れたら戻ってくるやつ!)を導入してほしいわ。
できたら託児スペースも…。

お持ち帰りしたのは、ボリスのいとこのウミクさん。
あおちゃんイチ押し。
誕生日記念ってことで。

目の前で大きなミッフィーが歌ったり踊ったりして、あおちゃんは大喜び。
ミッフィーやボリスが登場するたびに、にっこり笑顔で母の方を見るあおちゃんにメロメロですよ。
ひろくんは眠たくて無反応。笑

11時開始は間に合わなさそうで14時からにしたけど、眠気に襲われる時間帯とは盲点だったわ。

さぁ、今日はあおちゃんの3歳の誕生日イブですよ。
天気もいいし、何しようかな。
  

Posted by naonao at 07:55Comments(2)

2011年04月07日

NEWひよこさん。

今日は、ひろくんの幼稚園の始業式。
今年から代わった園長先生のもと、新しい先生も加わり新体制でスタートしました。

今年の新入生は少ないようだ…と3月に聞いていたのですが、春休み期間にあれよあれよと増えて定員をオーバーする大盛況ぶり。
「第二大麻幼稚園に入りたい!」という人が入ってくれてうれしい限り。
本当に私たちも入れてとてもうれしい…と、今日も新鮮な気持ちで始業式に参加してきました。

ひろくんの幼稚園は、縦割り保育です。
年少はたまごさん、年中はひよこさん、年長はにわとりさんと呼ばれます。

新米ひよこさんのひろくんは、お風呂上がりのあおちゃんの着替えを手伝い、風邪をひいちゃいけないと上着をズボンの中に入れてあげて、すぐにでもたまごさんのお手伝いができるようなひよこさんぶりを発揮していました。
この一年どう成長していくのか、とても楽しみです。

この春から、あおちゃんは未就学児のためのつぼみクラスに通います。
幼稚園に通うことも多くなるので、上靴と帽子を買いに行ってきました。

ひろくんがつぼみクラスに通いはじめた頃がつい昨日のことのよう。
毎週一回程度のクラスですが、毎回が新鮮でした。

毎日なかなかあおちゃんを中心に行動できないのですが、つぼみクラスはあおちゃんのための時間になるので、私も楽しみです。
  

Posted by naonao at 22:55Comments(0)子育て②-ひろあお

2011年04月07日

NEWひよこさん。

今日は、ひろくんの幼稚園の始業式。
今年から代わった園長先生のもと、新しい先生も加わり新体制でスタートしました。

今年の新入生は少ないようだ…と3月に聞いていたのですが、春休み期間にあれよあれよと増えて定員をオーバーする大盛況ぶり。
「第二大麻幼稚園に入りたい!」という人が入ってくれてうれしい限り。
本当に私たちも入れてとてもうれしい…と、今日も新鮮な気持ちで始業式に参加してきました。

ひろくんの幼稚園は、縦割り保育です。
年少はたまごさん、年中はひよこさん、年長はにわとりさんと呼ばれます。

新米ひよこさんのひろくんは、お風呂上がりのあおちゃんの着替えを手伝い、風邪をひいちゃいけないと上着をズボンの中に入れてあげて、すぐにでもたまごさんのお手伝いができるようなひよこさんぶりを発揮していました。
この一年どう成長していくのか、とても楽しみです。

この春から、あおちゃんは未就学児のためのつぼみクラスに通います。
幼稚園に通うことも多くなるので、上靴と帽子を買いに行ってきました。

ひろくんがつぼみクラスに通いはじめた頃がつい昨日のことのよう。
毎週一回程度のクラスですが、毎回が新鮮でした。

毎日なかなかあおちゃんを中心に行動できないのですが、つぼみクラスはあおちゃんのための時間になるので、私も楽しみです。
  

Posted by naonao at 22:55Comments(0)

2011年04月04日

初自転車。

今日は一日のんびりDAY。

午前中は外で遊び、午後は日に当たって眠くなって(私だけ)昼寝して…。
あれれ?
結局、部屋が片付いてないぞ…?

私がひとり寝ていた間、とりあえず子供らは仲良く二人でオッペケペ劇場を楽しんでいたらしく、リビングにはレジャーシートにおままごと用品が散在、廊下にもおもちゃがいっぱい、まぁ見事な散らかし具合でした。

今日は、ひろくんの自転車を出してみました。
冬の間中、自転車に乗ることを楽しみにしていたひろくん。
今年の誕生日には、おばあちゃんから自転車のプレゼントがあるようなので、楽しみだね。

午前の診療受付ギリギリを狙って、私の喘息の薬をもらいに近所の内科へ。
予防薬になるのかな?
即効性ではないから続けてくださいね…と毎回言われるが…これがなかなか。
でも、今回は去年のような発作は起こしたくないので、アレルギーが出はじめる前から服用しはじめている優良児です。

さ、明日からまた忙しい日々が続きます。
リンパケアしてストレッチして身体を休めます。
  

Posted by naonao at 22:16Comments(0)

2011年04月04日

初自転車。

今日は一日のんびりDAY。

午前中は外で遊び、午後は日に当たって眠くなって(私だけ)昼寝して…。
あれれ?
結局、部屋が片付いてないぞ…?

私がひとり寝ていた間、とりあえず子供らは仲良く二人でオッペケペ劇場を楽しんでいたらしく、リビングにはレジャーシートにおままごと用品が散在、廊下にもおもちゃがいっぱい、まぁ見事な散らかし具合でした。

今日は、ひろくんの自転車を出してみました。
冬の間中、自転車に乗ることを楽しみにしていたひろくん。
今年の誕生日には、おばあちゃんから自転車のプレゼントがあるようなので、楽しみだね。

午前の診療受付ギリギリを狙って、私の喘息の薬をもらいに近所の内科へ。
予防薬になるのかな?
即効性ではないから続けてくださいね…と毎回言われるが…これがなかなか。
でも、今回は去年のような発作は起こしたくないので、アレルギーが出はじめる前から服用しはじめている優良児です。

さ、明日からまた忙しい日々が続きます。
リンパケアしてストレッチして身体を休めます。
  

Posted by naonao at 22:16Comments(0)子育て②-ひろくん

2011年04月04日

ゆっくり。

ひろくんの書くお絵かき。
宇宙船ふわり。
雲さんとかたつむりとお母さんとひろくん。
いろいろ書けるようになったね〜。


今日は珍しく何も予定がない月曜日。
予定がないのが予定の月曜日。
最近毎日、何かしら予定があって、ゆっくりしてないからね。
久しぶりに掃除機以外の掃除とかね。
部屋の片付け…とかね。
やることはたくさん。

限られた時間、大切に使おうっと。
  

2011年04月04日

ゆっくり。

ひろくんの書くお絵かき。
宇宙船ふわり。
雲さんとかたつむりとお母さんとひろくん。
いろいろ書けるようになったね〜。


今日は珍しく何も予定がない月曜日。
予定がないのが予定の月曜日。
最近毎日、何かしら予定があって、ゆっくりしてないからね。
久しぶりに掃除機以外の掃除とかね。
部屋の片付け…とかね。
やることはたくさん。

限られた時間、大切に使おうっと。
  

Posted by naonao at 08:16Comments(2)

2011年04月02日

お友達と。

春休みもあと1週間を切りました。
ひろくんは預かり保育も楽しそうに通っています。
大縄飛びが20回以上も飛べるようになって、びっくり。
お弁当もたくさん食べられるようになったかな。

昨日は、ひろくんと同じもうすぐ年中さんのお友達のお家に遊びに行ってきました。
女の子のお友達の中に男の子がひとりだけ混じりながらだけど、臆することなく部屋いっぱいを走り回っていました。
やっぱりひろくんは、みんなを先導していくタイプ?
いろいろ仕切っている姿に、プププ…と笑ってしまいます。
本当は、自分の話を聞いてくれないと、いじけやすくくじけやすいひろくんなのを母は知っています。
またこの一年、このメンバーでどんな成長を見せてくれるのかな。
いつまでも仲よく遊んでほしいな。

やっと母通しの交流も盛んになってきた感があり、母もますます幼稚園生活が楽しみになってきました。
新しい出会いに感謝です。
さぁ、新学期まで風邪を引かずに元気に過ごしたいものですな。
  

Posted by naonao at 13:00Comments(0)

2011年04月02日

お友達と。

春休みもあと1週間を切りました。
ひろくんは預かり保育も楽しそうに通っています。
大縄飛びが20回以上も飛べるようになって、びっくり。
お弁当もたくさん食べられるようになったかな。

昨日は、ひろくんと同じもうすぐ年中さんのお友達のお家に遊びに行ってきました。
女の子のお友達の中に男の子がひとりだけ混じりながらだけど、臆することなく部屋いっぱいを走り回っていました。
やっぱりひろくんは、みんなを先導していくタイプ?
いろいろ仕切っている姿に、プププ…と笑ってしまいます。
本当は、自分の話を聞いてくれないと、いじけやすくくじけやすいひろくんなのを母は知っています。
またこの一年、このメンバーでどんな成長を見せてくれるのかな。
いつまでも仲よく遊んでほしいな。

やっと母通しの交流も盛んになってきた感があり、母もますます幼稚園生活が楽しみになってきました。
新しい出会いに感謝です。
さぁ、新学期まで風邪を引かずに元気に過ごしたいものですな。
  

Posted by naonao at 13:00Comments(0)子育て②-ひろくん

2011年04月01日

出張ワークショップ。

今日から4月。
なんとなく背筋が伸びる4月1日。
朝からNHK教育「シャキーン」の嘘に騙されて出鼻をくじかれたけど(それでエイプリルフールがわかった)、今日も明るく元気よくニッコリと。
1月1日よりも4月1日のほうが「新年」と感じてしまうのは、仕事のせい?

昨日は、北区まで行って出張ワークショップに行きました。
高専時代の友人からの紹介です。
彼女はとてもシンプルでセンスのよいものを好み、インテリアも素朴でシンプルだけど小物使いがとても上手。
だから、きっとこのスクラップブッキングも彼女好みのアイテムになるんじゃないかな~と期待しつつ。

皆さん、はじめてとは思えない工夫をたくさん。
「またやりたい!」と言っていただけてうれしい限り。
4月は幼稚園スケジュールの変動が多いので次回は5月かな…?
皆さん、その間が待てない!と言って、キットをお買い上げいただきました。
ぜひぜひ2枚目チャレンジしてくださいね。

最近自分のアルバムは、本当にシンプルなものしか作っていない。
「シンプルイズベスト」とは思っているけど、インストラクターとしてそれでいいの?と自問しつつ、シンプルなほうが写真が活きるから~~というのが理由です。

喘息が出てきたので深夜のクロップはできませんが、ちょこちょこMYアルバムを整理しながら癒されています。
  

Posted by naonao at 08:07Comments(2)

2011年04月01日

出張ワークショップ。

今日から4月。
なんとなく背筋が伸びる4月1日。
朝からNHK教育「シャキーン」の嘘に騙されて出鼻をくじかれたけど(それでエイプリルフールがわかった)、今日も明るく元気よくニッコリと。
1月1日よりも4月1日のほうが「新年」と感じてしまうのは、仕事のせい?

昨日は、北区まで行って出張ワークショップに行きました。
高専時代の友人からの紹介です。
彼女はとてもシンプルでセンスのよいものを好み、インテリアも素朴でシンプルだけど小物使いがとても上手。
だから、きっとこのスクラップブッキングも彼女好みのアイテムになるんじゃないかな~と期待しつつ。

皆さん、はじめてとは思えない工夫をたくさん。
「またやりたい!」と言っていただけてうれしい限り。
4月は幼稚園スケジュールの変動が多いので次回は5月かな…?
皆さん、その間が待てない!と言って、キットをお買い上げいただきました。
ぜひぜひ2枚目チャレンジしてくださいね。

最近自分のアルバムは、本当にシンプルなものしか作っていない。
「シンプルイズベスト」とは思っているけど、インストラクターとしてそれでいいの?と自問しつつ、シンプルなほうが写真が活きるから~~というのが理由です。

喘息が出てきたので深夜のクロップはできませんが、ちょこちょこMYアルバムを整理しながら癒されています。