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2006年12月19日

インスパイリングエクササイズ

『竹内結子が産後にきれいに痩せたのはこれ↓↓↓↓』
と聞き、思わず買ってしまった「インスパイリングエクササイズ」。

骨盤を正常な状態に戻していくことで痩せやすい体質になると聞き、
めずらしく毎日実践しています。
とりあえずたった10分間だけなので、寝る前に実践中。

よかったことと言えば、これまで積まれていただけの「YOGA本」を引っ張り出して、ついでにYOGAをやってみたりして、なんだか肩こりが少しすっきりしたかんじ。そして便秘がどこへやら。腸が活発に動く効果もあるらしい。

山口もえちゃんも「うちの事務所の女優さんはみんな実践しています!」って言っていたので、がんばってみようと思いますface01

■インスパイリングエクササイズ
http://www.inspiring.jp/

実は、

産後、体重は元に戻っていたのに、ウエストは今だ10センチ+αをオーバー中(←おいおい)。
仕方ないよね、10ヶ月で体重13キロもふえちゃってたんだし。お腹周りは108センチだったんだし。
旦那さんには、「返品するぞ」と言われる始末face08
(こっちだって、頭がはげたら返品したい。)

既に5ヶ月が過ぎ、カウントダウンがはじまっている。
独身時代に買ったストロベリーフィールドのスカート、ワンピース・・・、あれを捨てるには惜しすぎる。
来年の夏には元に戻るのだぁ~~~!

世の妊婦の皆さま。
本当に体重増加にはくれぐれもお気をつけくださいね。

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この記事へのコメント
わたしも骨盤をしめるポーズを毎日せっせとやってるよ。
わたしはヨガだけどね。
産前に着ていた服が、細身だと腰回りが入らなくなるよね。
わたしはもともと細身のものを好まなかったから、着られているけどね。
ジャンバースカートが多かったわたしとしては
授乳中で着られない服がたくさんです。
Posted by こけ at 2006年12月20日 09:16
骨盤体操って、産後6ヶ月が目処だったっけ?
授乳中って、洋服に困るね。
セーターを着るとヨダレでベトベトになるし、
チビの顔もチクチクしそうで敬遠しちゃう。

ジャンバースカートもワンピースも、下からめくりあげなきゃいけないし
想像しただけで、そんなおかあさん、ちょっと嫌だね。っていうかおかしなポーズで笑いがとまらない・・・(笑)。
私も彼から買ってもらったワンピースを着るのは卒乳してからかなぁ・・・。
その前に体型を戻さなきゃ・・・。
Posted by ももじ太郎 at 2006年12月20日 17:01
産後8か月までは、骨盤をしめる体操(ポーズ)で
それ以降は、今度はふつうに開脚とかのポーズをしてもいいってヨガの先生は言っていたよ。
8ヶ月までが、タイムリミットらしい。
体重も骨盤もね・・・。がんばろう。
Posted by こけ at 2006年12月22日 20:03
はじめまして~♪
突然すみません・・・。
「インスパイリングエクササイズ」でgoo検索していたら
ももじ太郎さんのブログを見つけました。

拝見させていただいたら・・・なんと私と同じ道産子!!
しかも、妊娠中、私も13kg増えました(汗)
私も産前の体重にはほぼ戻ったのですが、体型が・・。
それとそれと、ヨガの本、我が家も眠っております(笑)

いいですよね~インスパイリングエクササイズ。
私が始めたのは12/17頃からなんですが、毎日寝る前に
やってます。
DVDがすごくいい!!
本を見ながらだとなかなかできませんもんね。

やり始めて一週間・・・劇的な変化はまだありませんが、
締まった感じがします。
私も毎朝快便です♪

エクササイズやった次の日、朝起きる時、ものすごくつらくないですか?(笑)
疲労困憊・・・て感じで。
でも、これって効いている証拠ですよね。

あ、ちなみに私は産後三年半も経っております・・・。

なんか同じような方がいてうれしくてメールしちゃいました。
これからもお互いがんばりましょうね♪
Posted by まるこ at 2006年12月25日 20:42
★こけちゃん、メリクリ♪
8ヶ月がタイムリミット!!!!
あら、あとわずかじゃないですか。がんばらなくては!

★まるこさん、こんばんは。ようこそです!
同じ道産子ですか!しかも13キロ増加まで同じとは。
劇的変化、ではないですが、なんだか調子がいいかもしれません。
成果でたら教えてください。私も励みになります!
Posted by ももじ太郎 at 2006年12月25日 23:39
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